mal de dos : Que Faire ?

Mal de dos

Le mal de dos est le principal motif de consultation d’un ostéopathe, on pense instinctivement à prendre rendez-vous avec son ostéopathe pour soulager son mal de dos ou carrément bloqué.

Nous allons voir ici en détails les causes du mal de dos et les soins que peut apporter l’ostéopathie pour soulager vos douleurs dorsales.

Mal de Dos c’est quoi ?

Qu’il s’agisse de douleurs lombaires, lombalgie arthrose de la colonne vertébrale, hernie discale, douleurs cervicales, scoliose, sciatique.

Le mal de dos peut être constant, s’aggraver en cas d’effort, en cas de prise de poids comme pour la sciatique de la femme enceinte.

Une position assise prolongée, mauvaise posture devant un les écrans par exemple ou mauvais maintien lorsqu’on conduit;

Il peut être associés à des symptômes neurologiques comme l’engourdissement et les picotements.

Le côté positif est que la majorité des épisodes de mal de dos s’améliorent ou disparaissent avec un minimum de soins, et habituellement en quelques semaines.

Les causes potentielles de mal de dos sont multiples. Voici quelques-unes des causes les plus courantes.

 Le Lumbago : Mal de dos par Excellence

Le lumbago est aussi appelée lombalgie aigüe, ou encore tour de rein, le lumbago fait partie des douleurs lombaires, ces douleurs se situent dans le bas du dos.

La douleur lors d’un lumbago est plutôt brutale et aigüe dont l’origine peut être un mouvement trop brusque ou la portée d’une charge trop lourde.

Mais aussi survenir durant la période de grossesse chez la femme enceinte, on a cette désagréable sensation de dos bloqué.

En consultant votre ostéopathe, celui-ci par des manipulations douces va dégager vos vertèbres et rééquilibrer votre structure en corrigeant les dysfonctionnements qui auraient pu être occasionnés.

 Entorse, Claquage musculaire : Mal de dos de l’effort

entorse

Les foulures et entorses musculaires sont peut-être les causes les plus fréquentes de mal de dos, en particulier dans le bas du dos.

La douleur d’un claquage ou d’une entorse musculaire dans le dos peut aller de légère à débilitante et est souvent décrite comme une « douleur généralisée » qui se déplace dans les fesses et qui est pire avec le mouvement.

En plus de la douleur, une raideur musculaire et une amplitude de mouvement restreinte sont souvent associées à des foulures et entorses musculaires du dos.

Hernie discale : les origines de votre mal de dos

Vos disques intervertébraux sont situés entre des vertèbres adjacentes et servent de coussins amortisseurs.

Pour une combinaison de raisons – y compris le processus naturel du vieillissement, les traumatismes à la colonne vertébrale, l’obésité, le tabagisme et le geste répétitif.

Les disques commencent à se détériorer avec le temps, les rendant plus sujets au renflement ou au dépassement (appelé un disque renflé ou glissant).

Avec le temps, le disque bombé (sans traitement) peut éventuellement se déchirer.

Lorsqu’un disque se déchire, son contenu interne (noyau pulpeux) est libéré,  les racines nerveuses se compriment. Un disque déchiré est appelé disque rompu ou hernie discale.

Une rupture de disque dans le bas du dos provoque des douleurs dorsales aiguës qui peuvent descendre dans les fesses, l’aine et/ou le bas d’une jambe.

De même, une rupture de disque dans le cou peut causer une douleur qui descend le long d’un bras.

Outre la douleur, une hernie discale peut causer des symptômes neurologiques tels que faiblesse musculaire, engourdissement et picotements.

 Arthrose de la colonne vertébrale douleur sourde du mal de dos

L’arthrose peut affecter n’importe quelle articulation du corps, y compris les petites articulations de la colonne vertébrale (appelées vertèbres ou facettes).

L’arthrose de la colonne vertébrale résulte de « l’usure » du cartilage situé entre les articulations de la colonne vertébrale.

Au fur et à mesure que le cartilage s’use, une douleur sourde, douloureuse ou lancinante qui est pire avec le mouvement peut se développer.

Une sensation désagréable de crépitation peut être ressentie lorsque le cartilage s’use complètement et que les articulations commencent à se frotter l’une contre l’autre.

Une raideur articulaire et une amplitude de mouvement limitée peuvent également survenir avec l’arthrose rachidienne.

Au fur et à mesure que l’arthrose de la colonne vertébrale progresse, l’organisme fait de nouvelles croissances osseuses pour stabiliser l’articulation.

Ces éperons osseux peuvent comprimer les racines nerveuses de la colonne vertébrale voisine, provoquant engourdissements et picotements, semblables à ceux d’un disque rompu.

Outre le processus naturel du vieillissement, l’obésité peut contribuer au développement de l’arthrose de la colonne vertébrale.

La Sciatique, mal de dos de la Femme Enceinte

La sciatique est une compression ou un pincement du nerf sciatique, souvent causé par une hernie discale ou une éperon osseux.

Une blessure ou un traumatisme au bassin, aux fesses ou aux cuisses, le diabète, une position assise prolongée et le syndrome des piriformes – lorsqu’un petit muscle des fesses cause des spasmes et irrite le nerf sciatique – peuvent également causer une sciatique.

Parce que le nerf sciatique est le nerf le plus long du corps (partant de la base de la colonne vertébrale jusqu’aux deux jambes), sa compression peut entraîner des douleurs lombaires qui se propagent dans les fesses et dans la plante des pieds (habituellement d’un côté).

En plus d’une sensation de brûlure ou de crampes, les patients peuvent ressentir des picotements, des engourdissements et une faiblesse musculaire.

Sténose rachidienne, le mal de dos des personnes âgées

La sténose rachidienne cause des maux de dos dans la population vieillissante.

En vieillissant, le canal rachidien se rétrécit ou se rétrécit graduellement, en partie à cause de l’arthrose et de l’épaississement des tissus de votre colonne vertébrale.

Si le canal rachidien devient trop serré, les racines nerveuses peuvent se comprimer, provoquant des symptômes neurologiques tels que faiblesse, engourdissement et picotement.

Outre l’âge et l’arthrite, d’autres affections peuvent entraîner le développement d’une sténose spinale, notamment la scoliose et la maladie de Paget, une affection dans laquelle la croissance et la dégradation des os sont déficientes.

Une blessure traumatique, comme celle d’un accident de voiture, peut également entraîner des lésions de la colonne vertébrale.

Spondylolyse et spondylolisthèse

La spondylolyse fait référence à une fracture de stress dans l’une des vertèbres de la colonne vertébrale.

Cette condition est plus fréquente chez les enfants et les adolescents qui pratiquent des sports, comme la gymnastique ou le football, qui exercent un stress répété sur le bas du dos.

La spondylolyse peut également survenir à la suite d’un traumatisme à la colonne vertébrale ou des changements dégénératifs du vieillissement, qui entraînent la perte des structures stabilisatrices normales de la colonne vertébrale.

Si une fracture de stress affaiblit trop les vertèbres, la vertèbre devient instable et commence à « glisser » – c’est ce qu’on appelle la spondylolisthèse.

Les symptômes de la spondylolisthésie comprennent la douleur et la raideur au site de la vertèbre glissée.

De plus, si la vertèbre glissée pince les racines nerveuses voisines, une douleur rayonnante et des symptômes neurologiques tels que picotements, engourdissement et faiblesse peuvent apparaître.

L’Ostéoporose

L’ostéoporose est un affaiblissement des os qui peut les rendre plus enclins à se briser.

Les douleurs dorsales dues à l’ostéoporose sont le plus souvent liées à une fracture par compression de la vertèbre.

Souvent, dans le cas d’une fracture par compression, une personne ne signale pas d’antécédents de traumatisme, mais plutôt des douleurs dorsales soudaines après une activité simple comme se pencher ou éternuer.

La douleur d’une fracture par compression vertébrale est souvent ressentie dans le bas du dos ou au milieu du dos (là où la fracture s’est produite).

Rarement, la douleur rayonne vers d’autres parties du corps comme l’abdomen ou les jambes.

En général, la douleur causée par une fracture par compression s’aggrave souvent avec le mouvement, s’atténue au repos ou en position couchée, et sa qualité varie de forte à terne.

La Scoliose

La scoliose est un état dans lequel la colonne vertébrale se courbe et se tord, comme la lettre « S » ou la lettre « C ».

Elle se développe généralement durant l’enfance ou l’adolescence.

Dans la plupart des cas, la cause de la scoliose est inconnue, bien qu’elle puisse être liée à une blessure ou à une anomalie congénitale.

Dans certains cas,  ce peut être  une cause génétique.

En raison de la courbure et de la torsion de la colonne vertébrale, une personne peut développer un malaise dorsal au niveau du cou et, des difficultés respiratoires.

Les Causes rares du Mal de Dos

Les maux de dos sont dus à une maladie systémique, comme la spondylarthrite ankylosante, ou à quelque chose de plus alarmant, comme une tumeur ou une infection.

La Spondylarthrite Ankylosante (SA)

La SA est une maladie inflammatoire chronique des articulations de la colonne vertébrale (vertèbres) qui cause des douleurs lombaires et de la raideur, généralement avant l’âge de 40 ans.

Les douleurs dorsales de la SA ont tendance à s’améliorer avec l’exercice et à s’aggraver la nuit.

Le Cancer de la colonne vertébrale

Une tumeur de la colonne vertébrale peut survenir d’elle-même (appelée tumeur primaire de la colonne vertébrale) ou d’un cancer ailleurs dans le corps (appelé cancer métastatique).

En plus de ronger, les douleurs dorsales qui sont souvent pires la nuit et qui peuvent irradier vers les épaules et le cou.

Une personne peut éprouver une perte de poids inexpliquée et une fatigue inhabituelle.

L’Infection de la colonne vertébrale

Une infection de la colonne vertébrale, appelée discite vertébrale ou ostéomyélite, provoque une douleur sévère et constante.

Étonnamment, malgré la présence d’une infection, une personne peut ne pas avoir de fièvre.

Les antécédents d’une chirurgie du dos peuvent fournir un indice de la présence d’une infection.

Mal de dos : Premier motif de consultation

La plupart des épisodes de maux de dos durent quelques jours et disparaissent en quelques semaines.

Il y a aussi quelques signes avant-coureurs qui peuvent indiquer un problème qui nécessite une évaluation immédiate :

Votre mal de dos persiste au-delà de quelques jours

Votre mal de dos vous réveille la nuit

Vous avez de la difficulté à contrôler vos intestins ou votre vessie.

vous avez de la fièvre, des frissons, des sueurs ou d’autres signes d’infection

Le Diagnostic

Des antécédents médicaux détaillés et un examen physique sont au cœur du diagnostic du mal de dos.

Le Traitement ostéopathique.

Le traitement du traitement des maux de dos suppose parfois du temps avant que les symptômes disparaissent.

La plupart des personnes se rétablissent complètement. Gardez à l’esprit, cependant, que cela ne signifie pas un repos prolongé au lit.

Au contraire, une activité physique lente et modérée peut améliorer le temps de récupération.

Mais parfois juste avec de la glace et la chaleur peuvent apaiser les douleur.

Si les traitements de base ne vous soulage pas, demander une évaluation médicale.

Selon les symptômes, votre médecin peut établir traitement, qui peut comprendre la prise d’un ou de plusieurs médicaments.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les relaxants musculaires sont les utilisés pour les lombalgies.

Pour l’arthrose de la colonne vertébrale, une injection de stéroïdes dans l’articulation affectée est parfois recommandée pour soulager la douleur.

Enfin le recours à l’ostéopathe peut vous soulager par des manipulations douces et rétablir l’équilibre « normal » de votre structure.

Quelques exercices

Votre médecin vous recommandera une physiothérapie pour renforcer et étirer vos muscles dorsaux, améliorer votre mobilité et soulager votre douleur.

De plus, la marche, la natation ou le vélo, aide à améliorer votre amplitude de mouvement et votre souplesse en cas de  spondylolisthésie, l’arthrose spinale ou sciatique.

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